«Я вся горю — не пойму, от чего…»
Изжога — это состояние, известное если не всем, то многим. Кажется, что внутри горит маленький костёр —
Чаще всего жжение начинается через час после еды. Особенно если налегать на жирное и острое. Но есть и иные причины изжоги:
- Переедание, злоупотребление жирной, острой, солёной, сладкой, пряной, тяжёлой пищей. Особенно опасны цитрусовые в больших количествах, шоколад, мята, томаты, лук, кофе, крепкий чай, газированные и алкогольные напитки.
- Перекусы на ходу, плохо пережёванная пища, еда всухомятку.
- Менее трёх приёмов еды в день.
- Излишний вес.
- Курение.
- Состояние стресса.
- Приём различных медикаментов, раздражающих слизистую желудка.
- Одежда, сдавливающая область живота.
- Физические нагрузки после еды.
- Ослабление мышц пищевода.
- Повышенная кислотность желудка.
- Беременность.
Самой частой причиной изжоги является переедание, и, чтобы избежать этого неприятного состояния, на банкетах нужно держать себя в руках.
Изжога — а что такого? Может, она не опасна?
Сигнал о заболевании
В ряде случаев часто повторяющаяся изжога является симптомом таких болезней, как язва желудка и двенадцатипёрстной кишки, грыжа пищевода, хронического гастрита, дуоденита(воспаления двенадцатипёрстной кишки), холецистита (воспаления желчного пузыря) и т. п. Чтобы узнать это точно, необходимо обратиться к врачу — можно пойти к гастроэнтерологу, а можно начать с терапевта, который, если понадобится, направит вас к другим специалистам.
Одним из таких специалистов может стать кардиолог — при стенокардии (нехватке кровоснабжения сердца) тоже порой возникают ощущения, сходные с изжогой. Только врач способен определить истинную причину жжения за грудиной.
Опасные последствия
Почему мы же «горим» изнутри? Дело в том, что кислота желудочного сока попадает на слизистую оболочку пищевода. Это и становится причиной того, что мы ощущаем жжение.
При частых изжогах кислота начинает разъедать стенки пищевода, что может привести к эрозиям, язвам и даже опасным для жизни разрывам пищевода (в этом случае содержимое желудка способно попасть в брюшную полость и стать причиной перитонита).
Возникшие язвы рубцуются, что чревато непроходимостью кишечника, а следовательно — операциями. Самые серьёзные последствия частых изжог, на которые человек не обращает внимания, — раковые опухоли пищевода.
Как потушить огонь? Лечим изжогу
Народные рецепты советуют при изжоге выпить раствор обычной соды. Действительно, являясь щёлочью, пищевая сода способна нейтрализовать желудочную кислоту.
Однако сода, а точнее — химические реакции, возникающие при её приёме, сильно раздражают слизистые оболочки кишечника и желудка. При этом резкое уменьшение количества кислоты приводит к её последующей усиленной выработке, что может стать причиной ещё больших проблем в организме.
В XXI веке пользоваться таким средством, как пищевая сода, нет нужды. Наука дала нам целый ряд современных, действенных, а главное — недорогих медикаментов, которые позволят победить изжогу за считанные минуты.
Но, поскольку каждый организм индивидуален, лучше проконсультироваться у врача, который порекомендует те лекарства, которые помогут именно вам.
Как избежать «огня в груди»? Предотвращаем изжогу
Существует несколько правил, которые помогут вам забыть про изжогу.
Первое правило: соблюдаем режим питания
- Едим часто и небольшими порциями.
- Пьём во время еды простую воду без газа. Забываем о сухомятке.
- Сводим к минимуму продукты, вызывающие изжогу.
- Соблюдаем правила приёма лекарств, прописанных врачом.
- После еды даём себе время на отдых.
Второе правило: если изжога мучила нас, то помним о диете
- Переходим с жареной пищи на блюда на пару, варёные, запечённые или приготовленные в мультиварке.
- Едим больше овощей.
- Не забываем о сложных углеводах. Они содержатся в макаронах из твёрдых сортов пшеницы, коричневом рисе, отрубном хлебе.
- Обязательно включаем в меню обезжиренные молочные продукты (творог, сметану, сыр), постное мясо, рыбу, каши из различных круп, яйца, фрукты.
- Стараемся обходиться без жирного, острого, солёного, сводим к минимуму специи и цитрусовые, перестаём поглощать сдобу и шоколад, отправляем в прошлое алкоголь и газированные напитки.
Если привычка питаться чем попало устойчивая, то поначалу может показаться, что соблюдать подобную диету сложно. Но через некоторое время вырабатываются новые обыкновения — а подкрепить их можно мыслью о том, что, питаясь правильно, мы сохраняем своё здоровье и, возможно, жизнь.
Терапевты, гастроэнтерологи и другие врачи СМЦ Бест Клиник помогут вам не только определить причины изжоги и помочь справиться с ней. Они разработают наиболее щадящую, вкусную и приемлемую для вас схему питания.
Если уж сгорать, то не от изжоги, а от любви!
С радостью на них ответим!
