Версия для слабовидящих:
Размер шрифта: A A A
Изображения Выключить Включить
Цвет сайта Ц Ц Ц
обычная версия сайта
Сеть клиник в Москве. Работаем с 2010 года. Выбор пациентов 2018-2021
+7 (495) 530-15-30
Адреса и время работы
«Бест Клиник» Красносельская / Бауманская

Адрес: Спартаковский пер., д. 2, стр. 11 Спартаковский пер., д. 2, стр. 12

Телефон: +7 (495) 530-15-30

Часы работы:
Пн. — Пт. с 8:00 до 21:00
Сб. — Вс. с 9:00 до 21:00

«Бест Клиник» Профсоюзная

Адрес: Новочерёмушкинская ул., д. 34, корпус 2

Телефон: +7 (495) 530-15-30

Часы работы:
Пн. — Пт. с 8:00 до 21:00
Сб. с 8:00 до 21:00
Вс. с 9:00 до 20:00

«Бест Клиник» Речной вокзал / Беломорская

Адрес: Ленинградское ш., д. 116

Телефон: +7 (495) 530-15-30

Часы работы:
Пн. — Пт. с 9:00 до 21:00
Сб. с 9:00 до 21:00
Вс. с 9:00 до 19:00

ru uz de es zh
  • Бест Клиник
  • О клинике
    • О клинике
    • Новости
    • Дипломы и награды
    • Оборудование
    • Клиника на Красносельской
    • Фотогалерея
    • Правовая информация
    • Вакансии
    • Клиника на Профсоюзной
    • Сотрудничество
    • Лицензии
    • Обработка персональных данных
    • Клиника на Речном Вокзале
    • Расписание и запись к врачу
  • Услуги
      • Направления
        • Центр хирургии
          • Хирургия
          • Гинекология
          • Урология
          • Проктология
          • Флебология
          • ДЛТ
          • Лапароскопия
          • Все услуги
        • Центр гинекологии
          • Гинекология
          • Диагностика
          • Операции
          • Процедуры
          • Ведение беременности
          • Лечение
          • Все услуги
        • Центр урологии
          • Урология
          • Диагностика
          • Операции
          • Процедуры
          • Лечение
          • Манипуляции
          • Все услуги
        • Центр проктологии
          • Проктология
          • Диагностика
          • Операции
          • Лечение
          • Все услуги
        • Поликлиника
          • Аллергология - иммунология
          • Урология - андрология
          • Ведение беременности
          • Гастроэнтерология
          • Гирудотерапия
          • Все услуги
        • Детский центр
          • Вакцинация
          • Дерматолог
          • Детская кардиология
          • Травматолог и ортопед
          • Офтальмолог
          • Все услуги
        • Центр стоматологии
          • Стоматология
          • Лечение и профилактика
          • Исправление прикуса
          • Хирургическая стоматология
          • Диагностика
          • Детская стоматология
          • Все услуги
        • Оториноларингология
          • Оториноларингология (лор)
          • Диагностика
          • Операции
          • Лечение
          • Все услуги
        • Центр ортопедии
          • Ортопедия
          • Диагностика
          • Операции
          • Лечение
          • Другие услуги
        • Центр флебологии
          • Флебология
          • Диагностика
          • Операции
          • Лечение
          • Все услуги
        • Центр красоты
          • Косметология
          • Аппаратная косметология
          • Инъекционная косметология
          • Уход за телом
          • Уход за волосами
          • Все услуги
        • Пластические операции
          • Мастопексия
          • Маммопластика
          • Абдоминопластика
          • Блефаропластика
          • Интимная пластика
          • Все услуги
      • Диагностика
        • Эндоскопия
          • Гастроскопия
          • Колоноскопия
          • Капсульная эндоскопия
          • Бронхоскопия
          • Все услуги
        • УЗИ
          • УЗИ вен нижних конечностей
          • УЗИ органов брюшной полости
          • УЗИ почек
          • УЗИ щитовидной железы
          • УЗИ матки и придатков
          • Все услуги
        • Компьютерная томография
          • КТ легких
          • КТ челюсти
          • КТ почек
          • КТ головного мозга
          • Все услуги
        • Рентген
          • Рен­тген брюш­ной по­лос­ти
          • Рен­тген груд­ной клет­ки
          • Рен­тген пе­рело­мов кос­тей
          • Рен­тген го­ловы де­тям
          • Рен­тген кос­тей че­репа
          • Все услуги
        • Функциональная диагностика
          • Электрокардиография (ЭКГ)
          • Кардиотокография плода (КТГ)
          • Холтер
          • Электроэнцефалография (ЭЭГ)
          • Эхокардиография (ЭХОКГ)
      • Анализы
        • Анализ крови
          • Анализ крови на билирубин общий
          • Анализ крови на железо сыворотки
          • Анализ крови на пролактин
          • Анализ крови на ХГЧ при беременности
          • Все анализы
        • Анализы на гормоны
          • Анализ на гормоны
          • Анализ на группу крови
          • Анализ на ДНК ВПЧ скрининг 14 типов
          • Анализ на свиной грипп
          • Все анализы
        • Анализ при беременности
          • Анализ спермограммы
          • Анализы при беременности
          • Биохимический анализ крови
          • Генетические анализы беременным
          • Все анализы
        • Анализы на вирусы
          • Гонконгский грипп
          • ПЦР на 12 или 6 инфекций
          • Экспресс-анализы
          • Все анализы
      • Операции
        • Хирургия
          • Ла­парос­ко­пичес­кое ле­чение гры­жи
          • Опу­холь поч­ки
          • Уда­ление аде­номы и ра­ка прос­та­ты
          • Все операции
        • Урология
          • Ва­пори­зация прос­та­ты
          • Ки­шеч­ная плас­ти­ка мо­четоч­ни­ков
          • Тур мо­чево­го пу­зыря
          • Ле­чение ва­рико­целе
          • Ус­та­нов­ка внут­ренне­го стен­та
          • Все операции
        • Гинекология
          • Вен­тро­фик­са­ция мат­ки
          • Ин­тимный фи­линг
          • Ле­чение ма­точ­но­го кро­воте­чения
          • Хи­рур­ги­чес­кая деф­ло­рация
          • Уда­ление кис­ты вла­гали­ща
          • Все операции
        • Проктология
          • Ла­зер­ное ле­чение ге­мор­роя
          • Ла­зер­ное ле­чение сви­ща пря­мой киш­ки
          • Ге­мор­ро­идэк­то­мия – уда­ление ге­мор­роя
          • Уда­ление аналь­ных по­липов ла­зером
          • Ла­зер­ное ле­чение кис­ты коп­чи­ка
          • Все операции
  • COVID-19
  • Врачи
    • Все врачи
    • Аллерголог
    • Врач УЗИ
    • Гастроэнтеролог
    • Гинеколог
    • Дерматолог
    • Косметолог
    • ЛОР
    • Офтальмолог
    • Педиатр
    • Стоматолог
    • Терапевт
    • Уролог
    • Хирург
    • Эндокринолог
    • Задать вопрос врачу
  • Цены
    • Все цены
    • Хирургия цены
    • Гинекология цены
    • Урология цены
    • Проктология цены
    • Стоматология цены
    • Андрология цены
    • Цены на анализы
    • Азбука здоровья
    • Заболевания
    • Симптомы
    • Гарантии
    • Статьи
    • Вопрос-ответ
    • СМИ о нас
    • Способы оплаты
    • Расписание и запись к врачу
    • Услуги детям
    • Правила оказания услуг
    • Документы
    • Вся информация для пациентов
    • Депозитная программа
    • Программа лояльности
  • Стационар
  • Врач на дом
  • Акции
  • Отзывы
    • Все отзывы
    • Наши звездные клиенты
    • Видео отзывы
  • Контакты
  • Поиск
  • Личный кабинет
WhatsApp
Чат
WhatsApp
Чат
  • Главная
  • Услуги 
  • Психотерапия 

Глоссофобия: я боюсь выступать!

Почему возникает глоссофобия: спасибо пра-пра-прапредкам и родителям

Нужно ли лечить глоссофобию? Конечно! Ведь умение изложить свои мысли — способ открыть любые двери, привлечь внимание и подняться по карьерной лестнице. Да, эта болезнь не смертельна, вы можете оставаться мямлей на всю жизнь, избегая неприятных моментов и прячась в ответственный момент за чужие спины. Но зачем, если справиться с проблемой можно быстро и достаточно легко?

Страх перед публикой в той или иной степени испытывают 9 из 10 людей. По распространенности глоссофобия занимает второе место, уступая только страху смерти.

Считается, что корни глоссофобии лежат в человеческой сущности. Еще первобытные люди боялись быть отвергнутыми племенем или стать выбором «в жертву», поэтому старались не выделяться. Им, как и нашим современникам, было небезразлично мнение сообщества. Генетику сложно победить, вот почему глоссофобия присуща многим людям с рождения.

Расстройство вызывается не только наследственными предпосылками, но и возникшими негативными жизненными ситуациями. Иногда у болезни обнаруживается несколько причин:

Черты характера

Глоссофобия возникает у нерешительных людей, не уверенных в своих силах. Иногда невроз обнаруживается в раннем детстве. При попытке прочитать простенький стишок на детском утреннике у малыша возникает страх, головокружение и чувство нехватки воздуха. Бывает, что со временем расстройство исчезает, а во взрослом возрасте проявляется вновь.

Неправильное воспитание

Родители внушают ребенку, что громко говорить, выделяться, привлекать внимание — плохо. Малышу внушают, что люди могут его осмеять за глупость, внешний вид, крамольные мысли или неправильно понять. Мнительные дети воспринимают все буквально, такие разговоры превращают их в глоссофобов. Выступая на публике, люди подсознательно боятся сказать что-то не так и быть униженными.

Личные качества

Излишняя самокритичность, переоценка значимости чужого мнения, зависимость от «пряника» и боязнь «кнута» — часто эти качества люди годами тщательно взращивают в себе сами, не понимая, что культивируют почву для всевозможных психических расстройств.

Негативный опыт

Человек, неудачно выступивший перед публикой, с трудом решается сделать это еще раз. Отрицательный опыт бывает не только личным, но и чужим. Если впечатлительный человек увидит, как кого-то освистали или осмеяли во время публичного выступления, у него может развиться глоссофобия.

Как распознать глоссофобию

Это одна из фобий, которую очень легко диагностировать. Невроз протекает по-разному. Одни, ожидая момента публичного внимания, ощущают только волнение и пересыхание во рту, а других страх парализует полностью. В тяжелых случаях больные испытывают психический дискомфорт еще за несколько дней до предстоящего выступления.

Ученые выяснили, что при произнесении публичной или просто важной речи у человека выделяется столько же адреналина, сколько при прыжке с парашютом. На гормональный «взрыв» организм отвечает бурной реакцией. У глоссофобов возникают:

  • тяжесть в груди, учащенное сердцебиение, «замирание сердца»;
  • ощущение сухости во рту – язык «прилипает к небу»;
  • дрожание и потеря голоса, сухой кашель, сдавливание в груди, нехватка воздуха, «ком в горле», ощущение пульсации шейных вен;
  • покраснение или бледность лица (иногда на нем проступают красные пятна);
  • усиленное потоотделение, тремор и похолодание рук;
  • скачки артериального давления;
  • тошнота, позывы в туалет.

Зачем лечить глоссофобию

С ситуациями, когда нужно что-то сделать публично — выступить, спеть, станцевать — мы встречаемся на протяжении жизни постоянно. Ответ у доски в школе, день рождения и свадьба, рабочая конференция — все это требует смелости, самоуверенности и способности принимать неудачу с юмором.

Глоссофобам всё это дается тяжело, поэтому качество их жизни снижено. Болезнь мешает учебе, работе и личной жизни. Невроз приводит к социофобии — боязни людского общества. Человек, испытывая страх перед возможным осуждением,  запирается в четырех стенах.Результат — постоянный стресс, плохой сон, скучный быт и психические расстройства.

Как лечить глоссофобию

Глоссофобия успешно лечится с помощью психотерапии, в частности — когнитивной терапии. Психотерапевт показывает пациенту, что мир не настолько враждебен, как ему кажется, а люди в большинстве своем адекватно воспринимают сказанное.

  • Положительный результат дает проговаривание текста перед зеркалом. Глоссофоб смотрит на себя со стороны и понимает, что он не выглядит смешно или вызывающе.
  • Эффективна методика осознанного дыхания. Человек, выступая, фокусирует внимание на вдохе и выдохе. Это помогает отвлечься от переживаний и побороть страх.
  • Хорошие плоды приносит групповая психотерапия. Оказавшись в обществе людей, страдающих таким же расстройством, больной осознает, что  не одинок.

Кроме этого, пациент учится анализировать публику, правильно готовиться к выступлению и настраиваться на неоднозначный результат. У хорошего психотерапевта можно научиться выходить с достоинством из любых ситуаций, даже если выступление закончилось полемикой или провалом.

В одиночку побороть недуг сложно — для лечения необходим союз врача и пациента. Многие публичные люди страдали страхом сцены, но преодолели его при помощи психотерапевтических методик. Вы тоже хотите избавиться от дискомфортных ощущений при выступлении? Обратитесь к психотерапевтам Бест Клиник и улучшите качество своей жизни!

Заказать обратный звонок

* Обязательные для заполнения поля

Отзывы на сторонних ресурсах

Бест Клиник
3 клиники в Москве
+7 (495) 530-15-30
Многоканальный телефон
  • Youtube
  • ВКонтакте
  • Одноклассники

info@bestclinic.ru

Скачайте приложение:

Скачайте приложение в App Store Скачайте приложение в Google Play
App Store Google Play
Смотреть рейтинг клиники в Яндекс Справочнике
О клинике
  • Лицензии
  • Обработка персональных данных
  • Новости
  • Вакансии
  • Правовая информация
Услуги
  • Хирургия
  • Гинекология
  • Урология
  • Проктология
  • Поликлиника
  • Педиатрия
  • Стоматология
  • Вызов на дом
  • Центр красоты
Врачи
  • Аллерголог
  • Врач УЗИ
  • Гастроэнтеролог
  • Гинеколог
  • Дерматолог
  • Задать вопрос врачу
  • Косметолог
  • ЛОР
  • Офтальмолог
  • Педиатр
  • Стоматолог
  • Терапевт
  • Уролог
  • Хирург
  • Эндокринолог
  • Все врачи
Пациентам
  • Азбука здоровья
  • Отзывы
  • Статьи
  • Вопрос-ответ
  • СМИ о нас
  • Оплата
  • Расписание приема врачей
  • Услуги детям
  • Депозитная программа
  • Программа лояльности
Контакты
Акции
Цены
Пациентам
  • Азбука здоровья
  • Отзывы
  • Статьи
  • Вопрос-ответ
  • СМИ о нас
  • Оплата
  • Расписание приема врачей
  • Услуги детям
  • Депозитная программа
  • Программа лояльности
Контакты
Акции
Цены
Карта сайта
Рейтинг клиники на DocDoc.ru Рейтинг клиники на ПРОДОКТОРОВ Версия для слабовидящих

Дипломы и награды Дипломы и награды
Лицензия Министерства здравоохранения РФ Лицензия Министерства здравоохранения РФ
Лучшая клиника в номинации выбор пациентов - Бест Клиник Лучшая клиника в номинации "выбор пациентов" 2018, 2019 по версии DocDoc и Напоправку

Сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса РФ. Чтобы получить подробную информацию о стоимости услуг, обращайтесь, пожалуйста, к администраторам клиник. «Бест Клиник» - частная клиника и платная поликлиника в Москве, больница стационар.

Политика «Бест Клиник» в отношении обработки персональных данных.

  • Лицензия на осуществление медицинской деятельности ООО «Ариадна-Классик» («Бест Клиник» на Речном вокзале) 3 MB
  • Лицензия на осуществление медицинской деятельности ООО «Бест Клиник» («Бест Клиник» на Профсоюзной) 3 MB
  • Лицензия на осуществление медицинской деятельности ООО «Классикус» («Бест Клиник» на Красносельской) 3 MB

© 2009–2023 Сеть медицинских центров «Бест Клиник». Реквизиты: ООО "Бест Клиник", ОГРН 1137746557387, ИНН 7701363414, КПП 772701001

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ