Стресс

Вы лишь усугубляете ситуацию, если:

• Замыкаетесь в себе
• Начинаете принимать алкоголь и наркотические средства – если вам кажется, что они помогут снять стресс, то вы глубоко заблуждаетесь, потому как причина никуда не исчезнет, а решать ее придется с больной головой
• Медлите с принятием решений
• Пускаете ситуацию на самотек и плывете туда, куда несет жизнь
• Даете волю раздражительности и злости, срываясь на окружающих
• Игнорируете назревшую проблему

В таких ситуациях порочный круг замыкается, а состояние подавленности и душевного дискомфорта становится постоянным спутником. Склонность к хроническому стрессу и депрессии также зависит от темперамента и эмоциональной чувствительности человека. Нередко факторы, послужившие стартом для затяжного стресса, находятся внутри: надуманность ситуации, долгое переживание неприятного эпизода, болезненная и язвительная самокритика.

Две фазы – два типа поведения

Стресс характеризуется наличием двух характерных фаз:

• Инерционная фаза или стадия активных действий. Сразу же после воздействия стрессового фактора, дыхание и сердцебиение учащаются, активизируются все резервы организма. Наиболее верным поведением в этот период становится принятие решений и активное действие.
• Фаза истощения или торможения. По прохождении некоторого промежутка времени нервная система истощается, ей необходим отдых и на смену активности приходит состояние внутренней подавленности, сонливость, раздражение.

Верное использование фаз стресса помогает избежать перехода к хроническим расстройствам и депрессии. Если в инерционную фазу вы решили проблему, то и долго переживать о каком-либо событии не придется.

Многие люди живут в беспрерывном стрессе и сетуют на ухудшение самочувствия, развитие заболеваний, при этом даже не подозревая, насколько их проблемы тесно переплетаются друг с другом. Стресс – это всегда перенапряжение, в активную фазу нервная система заставляет организм трудиться на пределе возможностей, позже силы «центрального управления» истощаются – появляются неверные импульсы и длительное угнетение.

Последствиями стресса могут быть:

• Заболевания сердца – аритмии и тахикардии, связанные с угнетением гипоталамо-гипофизарной системы и нарушением гормонального контроля проводимости нервных пучков. Зачастую возникает недостаточность коронарного кровообращения, что может привести к стенокардии.
• Нейроциркуляторная дистония или неврозы внутренних органов также являются следствием стрессов. Без видимой причины появляются симптомы заболеваний сердца, боли в желудке, расстройства пищеварения.
• В активную фазу стресса организм готовится к отражению нападения – кровь перераспределяется к жизненно важным центрам – сердцу, спинному и головному мозгу, а также мышцам, чтобы в случае необходимости убежать или дать отпор. В итоге пищеварительная система недополучает кислород и ряд минеральных соединений, что неизбежно ведет к расстройствам в работе кишечника, печени и поджелудочной железы, гастриту и язве желудка.
• Согласно исследованиям, проведенным в США в 80-х годах, многие заболевания эндокринной системы связаны со всплесками активности гормональных желез во время стресса. Сахарный диабет, болезни щитовидки и гипофиза, дисфункция яичников могут также являться последствием жизни в стрессе.
• Самым трагичным осложнением стресса для мужчин становится нарушение потенции, снижение либидо.

Внутренний дискомфорт, апатия, нерешительность и раздражительность нередко становятся постоянными спутниками человека, а позже переходят и на физиологический уровень. Найти выход из порочного круга самостоятельно практически невозможно. Поэтому если апатия и отсутствие целей, безразличие к жизни и раздражительность вас преследуют, вам необходимо обратиться к специалисту.

Высококвалифицированные специалисты «Бест Клиник» научат вас:

• Снятию стресса
• Быстро находить решения, позволяющие уйти от депрессии
• Ладить с окружающими и самим собой
• Видеть положительные стороны в любой ситуации
• Ставить цели и уверенно идти к ним

Мы не оставим шансов хроническому стрессу! Проблемы со здоровьем и раздражительность уступят место радостям жизни и осуществлению даже весьма смелых желаний. Работая с нами на результат, вы избавитесь от подавленности , почувствуете желание жить и развиваться, выработаете иммунитет к стрессовым ситуациям и будете с легкостью справляться с ними в будущем.