Старческое слабоумие

Много ли мы думаем о старости? Все знают, что она когда-нибудь придёт, но чаще всего стараются отогнать эти мысли. А зря. «Осень жизни» вполне может быть таким же хорошим и интересным периодом, как и все остальные. Нужно только заранее приложить к этому ряд усилий.

Действуя правильно, можно избежать и такого неприятного явления, как старческое слабоумие. Многим кажется, что угасание умственной деятельности — обязательный спутник преклонных лет, от которого никуда не денешься. В действительности же это заблуждение, и мы постараемся его развеять.

Старческое слабоумие (или сенильная деменция) — это психическое заболевание, при котором происходит распад психических функций. Ухудшается память и умственная деятельность, со временем же наступает полное слабоумие, при котором больной оказывается не в состоянии обслуживать сам себя.

Развивается деменция скрытно как для больного, так и для его окружения, и симптомы становятся заметны лишь с течением времени. Так, пожилой человек становится брюзгливым и консервативным, часто вспоминает прошлое и рассуждает о том, как было хорошо в былые годы, назидательно общается с окружающими людьми, равнодушно относится ко всему, что не касается лично его. Мышление больного становится медленным, внимание — рассеянным, человеку трудно концентрироваться, анализировать факты, формулировать свои мысли.

Все эти симптомы говорят о том, что начала развиваться деменция, и необходимо срочно обратиться к специалисту, чтобы скорректировать течение болезни и замедлить угасание ума.

Традиционно считается, что риску развития деменции подвержены люди в возрасте 45–65 лет. Однако специалисты отмечают, что в наши дни наблюдаются многочисленные случаи раннего развития старческого слабоумия, при которых первые признаки отмечаются уже в 30–40 лет.

А это обозначает, что каждый из нас должен загодя предпринять правильные шаги, чтобы максимально обезопасить себя от «маразма».

Выполняя следующие несложные рекомендации, вы подарите себе шанс сохранить остроту ума до самых преклонных лет и избежать развития старческого слабоумия:

1. Правильно питайтесь. Специалисты утверждают, что для мозга крайне полезна диета, богатая овощами, фруктами, рыбой и морепродуктами. Поможет и оливковое масло. При этом следует снизить количество потребляемой соли и мяса.
2. Избавьтесь от храпа. Казалось бы, чем опасен храп? А на самом деле он вызывает остановки дыхания во сне, которые оказывают негативное влияние на правильное функционирование мозга и могут стать одной из причин развития деменции. Специалисты Бест Клиник помогут вам избавиться от «привычки» храпеть по ночам и сделать сон здоровым.
3. Занимайтесь физкультурой. Физическая активность помогает не только телу, но и уму. Дело в том, что спортивные упражнения способствуют выработке веществ, которые, в свою очередь, содействуют правильному и здоровому функционированию мозга.
4. Упражняйте свой ум. Часто говорят, что мозг, как и мышцы, необходимо развивать. Без тренировок он ослабевает, и ум начинает гаснуть. Интенсивная интеллектуальная жизнь необходима не только для саморазвития, но и для продуктивной старости. Есть множество способов упражнять ум. Это чтение, изучение иностранных языков и различных наук, решение задач, головоломок и кроссвордов. Даже путешествия, во время которых вы знакомитесь с новыми городами и странами, приносят вашему мозгу пользу.
5. Советуйтесь со специалистами. И, конечно же, достигнув среднего возраста, записывайтесь на профилактический осмотр к неврологу. Врач проведёт необходимый комплекс исследований, который продемонстрирует общую картину состояния вашего головного мозга, и даст ряд рекомендаций по сохранению ясности ума или же корректировке наблюдающихся возрастных изменений.