Профилактика деменции

Следует понимать, что современная медицина не имеет эффективных способов лечения приобретенного слабоумия, так как достаточно выразительные симптомы деменции проявляются обычно, когда деградации и деструкции подвержено достаточно большое количество нервных клеток головного мозга. В этом случае медикаментозная терапия бессильна. Специалисты утверждают, что избежать заболевания можно только своевременно организовав правильную и рациональную профилактику. Особенно это актуально для пожилых пациентов, возраст которых старше 65 лет.

К эффективным профилактическим мерам относят следующие факторы:

• Постоянный контроль уровня артериального давления. Достаточно часто главной причиной развития приобретенного слабоумия становится недостаточность кровоснабжения головного мозга. Регулярный контроль показателей артериального давления дает возможность производить своевременную коррекцию нарушений и поддерживать определенный уровень АТ.
• Недопущение холестеринемии. Повышение уровня холестерина в крови приводит к физиологическим изменениям стенок сосудов, что в свою очередь препятствует поступлению кислорода и питательных веществ к тканям мозга.
• Контроль над уровнем сахара в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови пациента является благоприятным фоном для развития симптомов деменции. Достаточно часто люди, столкнувшиеся с приобретенным слабоумием, страдают сахарным диабетом.
• Здоровый образ жизни. Курение, как и активное злоупотребление, алкоголем, существенно повышает риск развития инсульта, что считается одной из наиболее распространенных причин сосудистой деменции. Отказ от курения уже через пять лет снижает вероятность инсульта до общих показателей.
• Умеренные физические нагрузки. Занятия спортом, сопровождающиеся разумным уровнем нагрузки, приводят к нормализации кровообращения и восстановлению нервно-эмоционального статуса пациента.
• Рациональное питание. Исключив из рациона жаренные, слишком соленые и жирные продукты, человек способен существенно понизить вероятность развития слабоумия. Наиболее актуальной диетой в этом отношении считается средиземноморская, которая сочетает большое количество морепродуктов, овощей, орехов и оливкового масла.
• Умеренные медикаментозные нагрузки. Длительный прием некоторых лекарственных препаратов способствует развитию такого состояния как деменция, поэтому не следует заниматься самолечением, а любую терапию лучше доверить опытному специалисту.
• Тренировки мозговой активности. Постоянная тренировка мозга – лучший способ предотвращения атрофии и лизиса (растворения) нейронов головного мозга. Здесь полезной практикой станет изучение иностранного языка, разгадывание кроссвордов, получение образования, чтение и получение познавательной информации другими способами.
• Гармонизация эмоционального состояния. Нервное истощение на фоне постоянного стресса и напряжения – первый шаг к развитию слабоумия. Добиться нормализации эмоционального статуса можно занятиями творчеством, рисованием, танцами или вокалом, а также регулярным общением с близкими и приятными людьми.