Подготовка к отцовству

Ограничение личной свободы и отказ от привычного образа жизни – все это может тревожить ответственного папу, а стресс негативно влияет на репродуктивную функцию.

Если вам не по себе от мысли о скорой беременности вашей второй половины, стоит рассказать ей о своих переживаниях. Для женщин подготовка к беременности и родам – еще больший стресс, чем для мужчин. Поэтому откровенный разговор способен сблизить вас и помочь развеять сомнения.

Начинать подготовку мужчине желательно за полгода до планируемого зачатия. Это тот срок, когда нужно отказаться от вредных привычек и посетить врачей.

Будущему папе нужно отказаться от вредных привычек и принимать витамины. Стоит изменить и пищевые пристрастия: питайтесь разнообразно, пища не должна содержать большое количество жиров и «быстрых» углеводов.

В этот период не рекомендуется посещать сауну (баню), принимать долгие горячие ванны, часто включать подогрев сидений в автомобиле, носить тесное бельё – всё это влияет на продукцию сперматозоидов.

Дозированные физические нагрузки, напротив, полезны для мужского здоровья, они повышают стрессоустойчивость организма будущего папы, улучшают кровообращение, повышают иммунитет.

Специалисты «Бест Клиник» готовы оказать будущим папам любой вид помощи: консультативную, психологическую, медицинскую. Задайте ваш вопрос онлайн-консультанту и запишитесь на прием.