Версия для слабовидящих:
Размер шрифта: A A A
Изображения Выключить Включить
Цвет сайта Ц Ц Ц
обычная версия сайта

Уважаемые пациенты! Сделайте тест на covid-2019 в нашей клинике.

Сеть клиник в Москве. Работаем с 2010 года. Выбор пациентов 2018-2020
+7 (499) 490-82-34
Адреса и время работы
«Бест Клиник» Красносельская / Бауманская

Адрес: Спартаковский пер., д. 2, стр. 11

Телефон: +7 (499) 490-82-34

Часы работы:
Пн. — Пт. с 8:00 до 21:00
Сб. — Вс. с 9:00 до 21:00

«Бест Клиник» Профсоюзная

Адрес: Новочерёмушкинская ул., д. 34, корпус 2

Телефон: +7 (499) 490-82-34

Часы работы:
Пн. — Пт. с 8:00 до 21:00
Сб. с 8:00 до 21:00
Вс. с 9:00 до 20:00

«Бест Клиник» Речной вокзал / Беломорская

Адрес: Ленинградское ш., д. 116

Телефон: +7 (499) 490-82-34

Часы работы:
Пн. — Пт. с 9:00 до 21:00
Сб. с 9:00 до 21:00
Вс. с 9:00 до 19:00

ru uz de es zh
  • Бест Клиник
  • О клинике
    • О клинике
    • Новости
    • Дипломы и награды
    • Оборудование
    • Клиника на Красносельской
    • Фотогалерея
    • Правовая информация
    • Вакансии
    • Клиника на Профсоюзной
    • Видео клиники
    • Наши партнеры
    • Сотрудничество
    • Клиника на Речной Вокзал
    • Лицензии
    • Обработка персональных данных
    • Расписание и запись к врачу
  • Услуги
      • Направления
        • Центр хирургии
          • Хирургия
          • Гинекология
          • Урология
          • Проктология
          • Флебология
          • ДЛТ
          • Лапароскопия
          • Все услуги (22 позиции)
        • Центр гинекологии
          • Гинекология
          • Диагностика
          • Операции
          • Процедуры
          • Ведение беременности
          • Лечение
          • Все услуги (22 позиции)
        • Центр урологии
          • Урология
          • Диагностика
          • Операции
          • Процедуры
          • Лечение
          • Манипуляции
          • Все услуги (22 позиции)
        • Центр проктологии
          • Проктология
          • Диагностика
          • Операции
          • Лечение
          • Все услуги (22 позиции)
        • Поликлиника
          • Аллергология - иммунология
          • Урология - андрология
          • Ведение беременности
          • Гастроэнтерология
          • Гирудотерапия
          • Все услуги (22 позиции)
        • Педиатрия
          • Вакцинация
          • Дерматолог
          • Детская кардиология
          • Травматолог и ортопед
          • Офтальмолог
          • Все услуги (19 позиций)
        • Центр стоматологии
          • Стоматология
          • Лечение и профилактика
          • Исправление прикуса
          • Хирургическая стоматология
          • Диагностика
          • Детская стоматология
          • Все услуги (22 позиции)
        • Вызов на дом
          • Педиатр
          • Маммолог
          • Травматолог
          • Невролог
          • УЗИ
          • Все услуги
        • Оториноларингология
          • Оториноларингология (лор)
          • Диагностика
          • Операции
          • Лечение
          • Все услуги
        • Центр ортопедии
          • Ортопедия
          • Диагностика
          • Операции
          • Лечение
          • Другие услуги
        • Центр флебологии
          • Флебология
          • Диагностика
          • Операции
          • Лечение
          • Все услуги
        • Центр красоты
          • Косметология
          • Аппаратная косметология
          • Инъекционная косметология
          • Уход за телом
          • Уход за волосами
          • Все услуги
        • Пластические операции
          • Мастопексия
          • Маммопластика
          • Абдоминопластика
          • Блефаропластика
          • Интимная пластика
          • Все услуги
      • Диагностика
        • Диагностика
          • Анализы
          • Бронхоскопия
          • Компьютерная томография
          • УЗИ
          • Эндоскопия
          • Все услуги (22 позиции)
        • Узи
          • 3D УЗИ и 4D УЗИ
          • УЗИ брюшной полости
          • УЗИ в урологии (ТРУЗИ)
          • УЗИ костно-мышечной системы
          • Доплеровское УЗИ сосудов (УЗДГ)
          • Все услуги (22 позиции)
        • Рентген
          • Рен­тген брюш­ной по­лос­ти
          • Рен­тген груд­ной клет­ки
          • Рен­тген пе­рело­мов кос­тей
          • Рен­тген го­ловы де­тям
          • Рен­тген кос­тей че­репа
          • Все услуги (9 позиций)
        • Диагностика на дому
          • Забор анализов на дому
          • Узи на дому
          • Все услуги (10 позиций)
      • Анализы
        • Анализ крови
          • Анализ крови на билирубин общий
          • Анализ крови на железо сыворотки
          • Анализ крови на пролактин
          • Анализ крови на ХГЧ при беременности
          • Все анализы (16 позиций)
        • Анализы на гормоны
          • Анализ на гормоны
          • Анализ на группу крови
          • Анализ на ДНК ВПЧ скрининг 14 типов
          • Анализ на свиной грипп
          • Все анализы (16 позиций)
        • Анализ при беременности
          • Анализ спермограммы
          • Анализы при беременности
          • Биохимический анализ крови
          • Генетические анализы беременным
          • Все анализы (16 позиций)
        • Анализы на вирусы
          • Гонконгский грипп
          • ПЦР на 12 или 6 инфекций
          • Фемофлор (8,16)
          • Экспресс-анализы
          • Все анализы (16 позиций)
      • Операции
        • Хирургия
          • Экс­трен­ная хи­рур­гия
          • Бан­да­жиро­вание же­луд­ка
          • Ла­парос­ко­пичес­кое ле­чение гры­жи
          • Опу­холь поч­ки
          • Уда­ление аде­номы и ра­ка прос­та­ты
          • Все операции (13 позиций)
        • Урология
          • Ва­пори­зация прос­та­ты
          • Ки­шеч­ная плас­ти­ка мо­четоч­ни­ков
          • Тур мо­чево­го пу­зыря
          • Ле­чение ва­рико­целе
          • Ус­та­нов­ка внут­ренне­го стен­та
          • Все операции (36 позиций)
        • Гинекология
          • Вен­тро­фик­са­ция мат­ки
          • Ин­тимный фи­линг
          • Ле­чение ма­точ­но­го кро­воте­чения
          • Хи­рур­ги­чес­кая деф­ло­рация
          • Уда­ление кис­ты вла­гали­ща
          • Все операции (33 позиции)
        • Проктология
          • Ла­зер­ное ле­чение ге­мор­роя
          • Ла­зер­ное ле­чение сви­ща пря­мой киш­ки
          • Ге­мор­ро­идэк­то­мия – уда­ление ге­мор­роя
          • Уда­ление аналь­ных по­липов ла­зером
          • Ла­зер­ное ле­чение кис­ты коп­чи­ка
          • Все операции (9 позиций)
  • Направления
  • Врачи
    • Все врачи
    • Аллерголог
    • Врач УЗИ
    • Гастроэнтеролог
    • Гинеколог
    • Дерматолог
    • Косметолог
    • ЛОР
    • Офтальмолог
    • Педиатр
    • Стоматолог
    • Терапевт
    • Уролог
    • Хирург
    • Эндокринолог
    • Задать вопрос врачу
  • Цены
    • Все цены
    • Хирургия цены
    • Гинекология цены
    • Урология цены
    • Проктология цены
    • Стоматология цены
    • Андрология цены
    • Цены на анализы
    • Корпоративное обслуживание
    • Азбука здоровья
    • Заболевания
    • Симптомы
    • Гарантии
    • Статьи
    • Вопрос-ответ
    • СМИ о нас
    • Способы оплаты
    • Расписание и запись к врачу
    • Услуги детям
    • Правила оказания услуг
    • Документы
    • Вся информация для пациентов
    • Депозитная программа
    • Программа лояльности
  • Стационар
  • Врач на дом
  • Акции
  • Отзывы
    • Все отзывы
    • Наши звездные клиенты
    • Видео отзывы
  • Контакты
  • Поиск
  • Личный кабинет
WhatsApp
Чат
WhatsApp
Чат
  • Главная
  • Пресс-центр 
  • Статьи 
  • Статьи 

Дела сердечные: как сохранить сердце здоровым?

Кардиология

Поделиться

До 40 лет вообще очень немногие задумываются о здоровье своего сердца. Они уверены, что такого рода проблемы начинаются ближе к пенсии. Однако к нам в клинику часто обращаются совсем молодые люди.

Дела сердечные: как сохранить сердце здоровым?

Написал и проверил - автор статьи Черепенин Михаил Юрьевич

Жизнь современного человека несется вперед со скоростью локомотива. События мелькают, как пейзаж за его окном. К сожалению, не всегда приятные. Стрессы, переизбыток поступающей негативной (да и просто лишней) информации, неправильное питание (наспех и на ходу), сидячая работа — все это приводит к тому, что, казалось бы, вполне крепкий человек неожиданно для себя хватается за сердце.

До 40 лет вообще очень немногие задумываются о здоровье своего сердца. Они уверены, что такого рода проблемы начинаются ближе к пенсии. Однако к нам в клинику часто обращаются совсем молодые люди. И можем сказать, что за последние годы проблема выросла в масштабах и изрядно «помолодела». На сегодняшний день болезни сердца и сосудов — в числе важнейших медицинских и социальных проблем.

Но как же быть, если поменять образ жизни нет никакой возможности, а инсульта с инфарктом совсем не хочется?

Конечно, способы есть. Даже сидячая работа с ежедневными стрессами, сумбурными обедами и жуткой дорогой по пробкам туда и обратно не может вам помешать быть здоровым. Если, конечно, вы этого действительно захотите.

Как предотвратить болезни сердца?

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы у здоровых людей — это целый комплекс мероприятий. Суть их в том, чтобы целенаправленно изменять жизнь в лучшую сторону за счет… Увы и ах, избавления от вредных привычек. Постепенного, разумеется. И первое, что необходимо, — завязать с такой привычкой, как…

Курение


Если человек систематически курит, у него повышается тонус сосудистых стенок, что является основной причиной возникновения атеросклероза… Но это медицинский факт, который и так знают все. А поди-ка, брось курить вот так сразу, если стаж уже лет десять…

Но сразу и не надо. Если не получается, можно попробовать постепенно.

Попробуйте поменять сигареты на более легкие и слегка сократить количество курений в день. При этом не выходите за поставленные себе самому рамки. Семь так семь. И ни единой больше! Затем — научитесь делить сигарету. Сначала курите 2/3, затем половину. И не забывайте: сокращать количество выкуренных в день сигарет по-прежнему необходимо. Когда вы поймете, что дело совсем не в мифической «никотиновой зависимости», а только в привычке, то сможете распрощаться с табаком окончательно.

Следом, с небольшим отрывом идет…

Вредная пища

Изобилие жареного, соленого, сладкого, много всего и на ночь — с этим лучше тоже потихонечку попрощаться.

А что же можно, только хлеб и воду? — спросите вы. Почему же, вовсе нет. Список продуктов, рекомендуемых к употреблению для тех, кто хочет избежать проблем с сердцем, достаточно широк.


Врачи советуют больше свежих овощей и нежирного мяса. Соль лучше заменять другими натуральными специями: базилик, кориандр, зира и даже перец.

Особенно важно употреблять ржаной хлеб, фасоль, гречневую крупу и печень. В состав этих продуктов входит никотиновая кислота, которая препятствует образованию плохого холестерина и способствует образованию хорошего.

Также стоит ввести в свой рацион отруби (препятствуют всасыванию холестерина в тонкий кишечник) и льняное масло (снижает уровень холестерина в крови).

Хорошие новости для любителей вкусненького — в вишне и малине содержится салициловая кислота, которая препятствует образованию тромбов.

А клубника, цитрусовые и сладкий перец содержат много витамина С, который защищает артерии и снижает кровяное давление.

Алкоголь

Многие врачи рекомендуют исключить его абсолютно, но некоторые допускают употребление одного-двух бокалов красного вина в день.

Движение


Банально, но оно — действительно жизнь. Чтобы сердечно-сосудистая система лучше работала, необходимо повысить физическую активность и поддерживать нормальный вес тела. Какой вес для вас нормален, можно рассчитать с помощью простой формулы: возвести ваш рост в метрах в квадрат и разделить на эту цифру ваш вес в килограммах.

Если результат показывает, что проблемы есть — не отчаивайтесь. Необязательно тягать штанги в спортзале и морить себя голодом. Достаточно просто питаться правильно, ограничив количество соли, и в разы увеличить количество пеших прогулок. Хотя бы 3–4 километра в день. Владельцам смартфонов еще проще — достаточно установить приложение «шагомер», которое сможет рассчитать, сколько шагов необходимо пройти именно вам. Недостаток движения, к слову, может также спровоцировать ряд других болезней и ухудшить общее состояние организма. Для тех, кто не любит пешие прогулки, есть прекрасная альтернатива: плавание или танцы.

Умственная активность

Также снизить риск заболевания позволяет умственная гимнастика, которая поддерживает связь между нейронами головного мозга. Вот почему так полезны кроссворды, судоку, ребусы, шашки и шахматы.

Когда обращаться к врачу?

Для того чтобы быть уверенным в завтрашнем дне, врачи рекомендуют по достижении 25-летнего возраста проходить ежегодные обследования, включающие кардиограмму. Особенно это полезно тем, кто входит в группу риска — например, курит, ведет малоподвижный образ жизни, имеет лишний вес, а также повышенное давление, высокий уровень холестерина в крови или страдает наследственной предрасположенностью

Медицинское обследование

В Бест Клиник применяются самые разные современные методы диагностики сердечных заболеваний, такие как эхокардиография, зондирование полостей сердца, холтеровское мониторирование и проч. Эти процедуры позволяют обнаружить заболевание на самых ранних стадиях развития, что дает возможность вовремя начать лечение, сохранить пациенту здоровье и даже жизнь.

Помимо этого, у нас можно сдать анализ крови на холестерин, измерить артериальное давление, получить консультацию врача-кардиолога.

И немедленно обратитесь к доктору, если:

  • вы почувствовали внезапную слабость;
  • руки или ноги без видимой причины потеряли чувствительность;
  • появились трудности с произношением или пониманием простых предложений;
  • резко нарушилось зрение;
  • резко появилась интенсивная головная боль.

Это признаки, которые говорят о том, что с вашим состоянием явный непорядок. Лучше лишний раз перестраховаться, чем платить за пренебрежение к своему состоянию неподвижностью в течение многих месяцев, а то и жизнью.

Но чтобы этого не случилось, обычному здоровому человеку уже сейчас можно предпринять несколько несложных шагов: больше отдыхать, гулять, дышать чистым воздухом, не поддаваться вредным привычкам… И, конечно же, проявлять внимание к любым изменениям своего самочувствия.

А если вам нужно получить консультацию или пройти медицинское обследование — обращайтесь к нам в Бест Клиник, мы работаем без выходных.


Заказать обратный звонок

* Обязательные для заполнения поля

Отзывы на сторонних ресурсах

отзывы о Бест Клиник на 2Gis отзывы о Бест Клиник на Яндекс Картах отзывы о Бест Клиник на Docdoc отзывы о Бест Клиник на Kleos отзывы о Бест Клиник на Otzyvru отзывы о Бест Клиник на Google Картах
Бест Клиник
3 клиники в Москве
+7 (499) 490-82-34Многоканальный телефон

info@bestclinic.ru

Скачайте приложение:

Скачайте приложение Скачайте приложение
Скачайте приложение Скачайте приложение
Смотреть рейтинг клиники в Яндекс Справочнике
О клинике
  • Лицензии
  • Обработка персональных данных
  • Новости
  • Вакансии
  • Правовая информация
Услуги
  • Хирургия
  • Гинекология
  • Урология
  • Проктология
  • Поликлиника
  • Диагностика
  • Педиатрия
  • Стоматология
  • Вызов на дом
  • Центр красоты
Врачи
  • Аллерголог
  • Врач УЗИ
  • Гастроэнтеролог
  • Гинеколог
  • Дерматолог
  • Задать вопрос врачу
  • Косметолог
  • ЛОР
  • Офтальмолог
  • Педиатр
  • Стоматолог
  • Терапевт
  • Уролог
  • Хирург
  • Эндокринолог
  • Все врачи
Пациентам
  • Корпоративное обслуживание
  • Азбука здоровья
  • Отзывы
  • Статьи
  • Вопрос-ответ
  • СМИ о нас
  • Оплата
  • Расписание приема врачей
  • Региональные клиники
  • Услуги детям
  • Депозитная программа
  • Программа лояльности
Контакты
Акции
Цены
Пациентам
  • Корпоративное обслуживание
  • Азбука здоровья
  • Отзывы
  • Статьи
  • Вопрос-ответ
  • СМИ о нас
  • Оплата
  • Расписание приема врачей
  • Региональные клиники
  • Услуги детям
  • Депозитная программа
  • Программа лояльности
Контакты
Акции
Цены
Личный кабинет
  • вход в личный кабинет
  • регистрация пациентов
Цены
  • хирургия цены
  • урология цены
  • гинекология цены
  • проктология цены
  • стоматология цены
  • Проктология
  • анальная трещина лечение лазером
  • гастроскопия желудка
  • колоноскопия кишечника
  • гастроскопия под наркозом и колоноскопия во сне
  • Отоларингология
  • вазотомия носовых раковин
  • удаление миндалин
  • септопластика носовой перегородки
  • коагуляция сосудов носа
  • Справочные телефоны горячих линий
  • Информация согласно исполнению приказа МЗ РФ №956н от 30.12.2014
  • Написать генеральному директору
  • ДМС
  • Пройти опрос качества сайта
  • задать вопрос в службу поддержки клиентов
  • лечение в рассрочку и в кредит
  • анкета пациента
  • задать вопрос главному врачу
  • виртуальный тур по клиникам
  • сотрудничество
  • Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациям (участвовать в голосовании)
  • удаление миомы матки
  • Лапароскопия при внематочной беременности
  • Удаление кисты яичника лапароскопическое
  • установка гастробаллона для похудения
  • контактная литотрипсия
  • лечение мочекаменной болезни
  • промонтофиксация
  • удаление грыжи лечение
  • дезартеризация геморроидальных узлов
  • прием флеболога
  • дисплазия шейки матки
  • удаление желчного пузыря лапароскопическое
  • дистанционная литотрипсия длт
  • лечение геморроя лазером
  • установка и удаление внутреннего стента
  • лазерное лечение свища прямой кишки
  • вазотомия носовых раковин
  • лечение маточного кровотечения
  • полипэктомия матки удалить полипы
  • лапароскопическое лечение разрыва яичника
  • удаление липомы жировика лазером
  • удаление родинок лазером
  • миография электронейромиография
  • маммография молочных желез
  • пластика половых губ малых
  • вертебропластика позвоночника
  • восстановление девственности гименопластика
Рейтинг клиники на DocDoc.ru Рейтинг клиники на ПРОДОКТОРОВ Версия для слабовидящих

Дипломы и награды Бест Клиник

Дипломы и награды

Лицензия Министерства здравоохранения РФ для Бест Клиник

Лицензия Министерства здравоохранения РФ

Лучшая клиника в номинации выбор пациентов - Бест Клиник

Лучшая клиника в номинации "выбор пациентов" 2018, 2019 по версии DocDoc и Напоправку

Сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса РФ. Чтобы получить подробную информацию о стоимости услуг, обращайтесь, пожалуйста, к администраторам клиник. «Бест Клиник» - частная клиника и платная поликлиника в Москве, больница стационар.


👉 добавляйтесь в друзья и узнавайте акции первыми - с нами уже более 29 000 человек 👈


Политика «Бест Клиник» в отношении обработки персональных данных.

  • Лицензия на осуществление медицинской деятельности ООО «Ариадна-Классик» («Бест Клиник» на Речном вокзале) 3 MB
  • Лицензия на осуществление медицинской деятельности ООО «Бест Клиник» («Бест Клиник» на Профсоюзной) 3 MB
  • Лицензия на осуществление медицинской деятельности ООО «Классикус» («Бест Клиник» на Красносельской) 3 MB

© 2009–2021 Сеть медицинских центров «Бест Клиник». Реквизиты: ООО "Бест Клиник", ОГРН 1137746557387, ИНН 7701363414, КПП 772701001

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ