Чтобы вирусы не разрушили ваши летние планы, защитите себя. Ну, а если вы уже простужены — постарайтесь быстрее пойти на поправку. Как именно это сделать — мы сейчас разберем.
Почему мы болеем летом?
Угроза № 1. Кондиционер
Угроза № 2. Сквозняки и перепады температур
Угроза № 3. Холодные напитки и мороженое
Тем же, кто часто болеет ангиной, лучше и вовсе забыть о таких рискованных удовольствиях и ограничиться напитками комнатной температуры — они тоже бывают вкусными.
Летняя простуда — замкнутый круг!
Теоретически вылечить летнюю простуду проще простого. Достаточно оградить себя от сквозняков, пить больше жидкости и следовать назначенному курсу лечения. Но, как показывает практика, последнее оказывается нелегкой задачей. Настоятельный совет доктора «отлежаться» многие пациенты просто пропускают мимо ушей.
Происходит следующее: симптомы простуды у больного проходят быстрее, чем в
Получается замкнутый круг, из которого порой бывает очень проблематично выбраться. Поэтому риск серьезных воспалительных процессов при летней простуде ниже, но лечить ее можно очень и очень долго.
Не болейте: семь правил самозащиты
- Проветривайте пустые помещения. Открывайте окна и двери, когда покидаете помещение. Договоритесь с коллегами в определенное время проветривать рабочий кабинет.
- Одевайтесь по погоде, чтобы потеть как можно меньше.
- Устанавливайте температуру кондиционера правильно. Старайтесь, чтобы разница между этим показателем на улице и в помещении не была экстремальной. То есть если за окном +30 градусов, то для помещения оптимально 25–26. Во многих кондиционерах можно регулировать силу потока воздуха. Ее желательно установить на минимум.
- Будьте осторожны с ледяными напитками и мороженым. Старайтесь избегать купания в холодной воде, а также очень людных пляжей — при большом скоплении народа выше риск заразиться от больного человека.
- Ешьте больше цитрусовых. Витамин C помогает не только восстановиться организму во время болезни, но и предотвратить ее.
- Помните об экстренных мерах профилактики. Если вы склонны к простудам, то наверняка знаете, как они начинаются. Почувствовали сухость в горле? Прополощите его и промойте нос слабым солевым раствором или отваром ромашки. Существуют профилактические лекарственные препараты, которые могут помочь при самых первых признаках — сонливости, сухости в горле, носу
и т. п. - Собираясь на отдых, не забудьте взять в дорогу лекарства. Не знаете, какие? Обратитесь к нашим специалистам!
Особенности лечения простуды летом
Общие методы лечения простуды в летний период такие же, как и в любой другой сезон. Лекарства, обильное питье, полоскания, проветривание помещений и свежий воздух — неотъемлемые компоненты исцеления.
Часто при простуде врач назначает витамины. Это помогает организму восстановиться. И именно летом вы можете отдать предпочтение «вкусной» помощи. В смородине, малине, чернике и многих других ягодах содержится большое количество аскорбиновой кислоты и других витаминов. Поэтому попросите вашего терапевта скорректировать вам антипростудную диету и посоветовать необходимые продукты.
И — соблюдайте рекомендации доктора, в том числе и те, что касаются постельного режима. Полностью излечиться за три дня невозможно! Поэтому не спешите на пляж, вы непременно все успеете.
Если же на носу давно запланированная поездка, а вы простудились, не расстраивайтесь. Конечно, отказывать себе в долгожданном отдыхе при небольшом насморке никто не станет. Но обязательно возьмите с собой в дорогу жаропонижающие, противовоспалительные, иммуномодулирующие препараты и капли. О том, какие именно лекарства понадобятся, узнайте у врача.
Мы желаем вам провести теплое время года без болезней, но если
