Что нужно знать о гемоглобине?

Гемоглобин — это именно та составляющая, которая придает крови красный цвет. Этот железосодержащий пигмент находится в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Он выполняет в организме функцию газообмена — переносит кислород ко всем тканям и помогает организму избавиться от углекислого газа.

Сколько же нужно организму гемоглобина для здоровья? Все ли в порядке с вашим гемоглобином и что делать, если это не так?

Уровень гемоглобина в крови определяют с помощью лабораторной диагностики. У пациента берут кровь из вены, чтобы сделать ее общий анализ. Проводится он, как правило, с утра натощак.

Гемоглобин измеряется в граммах на литр (г/л). И вот какие его показатели нормальны для здорового человека.

Нормальные показатели гемоглобина:

• для женщин — 120–150 г/л;
• для мужчин — 130–160 г/л.

Если цифра меньше нижней границы, то гемоглобин понижен, и наоборот. Но существуют определенные особенности диагностики, о которых следует знать.

У детей норма гемоглобина различна в зависимости от возраста. У женщин его уровень может понижаться во время месячных, это вполне нормально. Небольшое снижение допустимо, и если вы беременны. Поэтому не пугайтесь цифр, отображенных в результатах анализа, и попросите интерпретации у специалиста.

Основные причины, помимо названных выше, таковы:

• недостаточное содержание железа в пище, нехватка витамина B12 (фолиевой кислоты);
• инфекционные заболевания (гепатит, пиелонефрит, туберкулез, пневмония, кишечные инфекции и др.);
• заболевания кровеносной и эндокринной систем;
• физические и психоэмоциональные нагрузки;
• сидение на диетах;
• курение.

Анемия — самое серьезное осложнение низкого гемоглобина. Это состояние сопровождается общей слабостью, нарушением сна и мыслительных процессов. Помимо того, такое отклонение от нормы усугубляет любые хронические заболевания. А понижение гемоглобина до уровня 70 г/л и вовсе считается опасным для жизни.

Хотите узнать, все ли в порядке с вашим гемоглобином? Ответьте «да» или «нет» на вопросы ниже.

1. Вас преследует сонливость, плохое самочувствие, головокружение?
2. Быстро ли вы утомляетесь?
3. Хочется ли вам необычных вкусовых ощущений? Например, тянет ли попробовать мел, глину, песок, тесто?
4. Вы испытываете обонятельные странности: привлекает запах краски, ацетона, нафталина, выхлопных газов автомобиля и т. д.?
5. Вы бледны?
6. Отмечаете ли ухудшение состояния волос и ногтей?

Если вы ответили «да» два раза и более — приглашаем в Бест Клиник для проведения диагностики.

Высокий гемоглобин — симптом других, более серьезных нарушений в организме. Это отклонение часто возникает на фоне:

• сердечно-сосудистой и дыхательной недостаточности;
• гормональных отклонений;
• кишечной непроходимости;
• сахарного диабета;
• онкозаболеваний;
• переизбытка витаминов B9, B12.

Безусловно, да. Ведь если оставить это явление без внимания, могут возникнуть последствия:

• Серповидная анемия — изменение формы эритроцитов. Болезнь сопровождается слабостью, тромбозами, отеками, артритом, чувствительностью к бактериальным инфекциям и др.
• Тромбофлебит и тромбоэмболия — повышенный гемоглобин делает кровь гуще. Это ведет к образованию тромбов.
• Вязкость крови при высоком гемоглобине способна провоцировать инфаркт и инсульт.

Не всегда повышенный гемоглобин является патологией. Для людей, которые живут в горах и работают на больших высотах, это лишь механизм адаптации организма к экстремальным условиям.

Ответьте, пожалуйста — правда ли, что у вас:

1. Наблюдается общая слабость, сонливость, утомляемость?
2. Появились покраснения на отдельных участках кожи?
3. Периодически возникают кратковременные нарушения зрения?
4. Повышено давление?
5. Ухудшился аппетит?

Если вы согласны с двумя и более утверждениями, сдайте кровь. Помните: повышенный гемоглобин является симптомом серьезных заболеваний!

Для нормализации уровня гемоглобина нужны общие усилия: ваши и врача. Одними лекарствами тут не обойтись. Нужно, в первую очередь, скорректировать питание и соблюдать диету. Последнее крайне важно и зависит исключительно от вас.

Чтобы повысить гемоглобин, увеличьте потребление витаминов и микроэлементов:

• аскорбиновой кислоты (есть в цитрусовых, шиповнике, облепихе, хурме, чесноке, петрушке);
• витамина В12 (мясо, печень, почки, рыбу и морепродукты);
• железа (гранатовый сок, шпинат, свекла, гречка, фисташки, печень, бобовые, какао).

Железо встречается во многих продуктах растительного происхождения. Но наиболее ценными его источниками считаются субпродукты. Железо, полученное из продуктов животного происхождения, усваивается приблизительно в 3 раза лучше, чем из растений. Говяжья и телячья печень являются лидерами по содержанию этого элемента.

Откажитесь от чая, кофе, алкоголя, если ваш гемоглобин понижен. Эти напитки препятствуют всасыванию железа.

Главное условие диеты при повышенном гемоглобине — потребление большого количества жидкости. Старайтесь пить больше чистой воды, включите в ежедневное меню супы. Помнить об этом правиле особенно важно тем, кто много потеет. Повышенная потеря жидкости свойственна работникам физического труда, спортсменам и абсолютно всем в летний период.

Откажитесь от мочегонных продуктов и напитков, они способствуют выводу жидкости из организма. Среди выводящих жидкость продуктов — брусника, клюква, калина, рябина, кофе. Все красные овощи и фрукты являются источником железа и повышают гемоглобин, поэтому употреблять их не стоит. Арбузы, дыни и огурцы также следует внести в список запрещенных продуктов.

Корректировать уровень гемоглобина должен врач. Народные средства в этом вопросе — не помощники, а даже противник

Прежде чем начать лечение, важно понять, в чем же дело. Основных причин пониженного гемоглобина три: нехватка витамина C, фолиевой кислоты или железа. Чтобы точно это выяснить, врач назначит анализы. А уже с учетом их результатов разработает курс терапии.

Для коррекции низкого гемоглобина и анемии часто применяют препараты железа, поли- и моновитамины.

Если на момент обращения к врачу вы соблюдаете диету для снижения гемоглобина, сообщите об этом. Переизбыток витаминов и микроэлементов может негативно сказаться на вашем здоровье.

Здесь, помимо медикаментов, широко применяют и дополнительные методы коррекции. Среди них — эритроцитаферез и гирудотерапия.

С помощью эритроцитафереза из кровотока удаляют лишние эритроциты, понижая таким образом гемоглобин. А гирудотерапия — это лечение пиявками. Кому-то метод может показаться подозрительным, но эффективность его подтверждена многочисленными испытаниями и отзывами пациентов. Поэтому сегодня гирудотерапия считается очень перспективным методом лечения.

Узнать свой уровень гемоглобина и скорректировать его вы можете с помощью докторов Бест Клиник. Оставьте заявку на сайте, и мы незамедлительно свяжемся с вами.